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对女性来说，乳腺是女性特有的器官，用于哺乳孩子。近几年，乳腺疾病的发病率再增加，常见乳腺疾病有乳腺增生、乳腺结节。
其中，乳腺结节是很常见的，许多女性在体检时，做乳腺彩照都市发现自己的乳腺上长了个"结节"。而这个"结节"多数情况下是良性的，只有少数是恶性的。当检查效果上，显示"BI-RADS４类"，就要审慎了，意指"可疑恶性病变"。
乳腺结节的"祸根"找到了，提醒：5个行为，若能改掉一个也不错！1，情绪抑郁中医上讲，女子以肝为先天，乳腺疾病多是肝经不舒导致的。而乳汁与血相关，在"怒伤肝"的情况下，很容易导致肝气郁滞，从而诱发乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺结节。从现代医学上讲，经常情绪抑郁，会导致内排泄功效紊乱，从而会使体内性激素排泄失衡，看成用于乳腺时，就容易引起结节。
2，摄入太多雌激素许多女性为了避孕，会吃一些避孕药，而这些药物中含有雌性激素，时间长了，不仅会使月经失调，还会影响乳腺康健，增加乳腺结节的发生。此外，许多女性为了节约开销，会买一些廉价且劣质的化妆品，如唇膏、精油等，容易使内排泄紊乱，增加乳腺疾病的发生。3，bar不合身女性的胸部会随着年事增长，衰老的加速，泛起胸部下垂的情况，这属于正常的。
但有些女性为了胸部风挺拔，在选择bar时，会穿一些过紧的，看似很漂亮，但你的胸部蒙受了很大的压力，会影响胸部的血液循环，导致乳腺发生堵塞，从而增加乳腺疾病的发生。另有些女性因事情原因，在晚上睡觉时也会穿着bar，长时间让乳腺受压迫，也会影响乳腺康健。最好是天天能让自己的乳腺放松一下，同时，选择bar时，不要选择过紧的，适合自己的才是最好的。
4，恒久喝酒喝酒不再是男子的"专利"，许多在职场上的女性，也要到场事情应酬，免不了喝酒。但女性恒久喝酒，对康健会有很大影响，会增加肝脏的肩负，还会影响睡眠。酒的主要身分是酒精，进入体内，会刺激女性的乳腺组织，影响体内雌激素水平，从而增加乳腺结节的发生。5，经常熬夜熬夜这一行为，对女性来说，若经常做，会导致内排泄紊乱，从而影响乳腺康健。
但许多女性因照顾孩子、加班事情等不行控的因素，不得不经常熬夜，这类女性，如果想乳腺康健，就要让自己减轻一些压力了。同时，还要保证睡眠质量，调整好作息，促使内排泄稳定，淘汰乳腺结节的发生率。
岂论以上哪种行为，若想乳腺康健，能改掉一个也不错。建议，女性对自己好一点，一辈子不长，有时间，多运动运动，不仅能提高免疫力，另有助于身心康健，缓解压力。
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